Дневник Жёсткого Цигуна:

 

Евгений

 

Подготовительная фаза к Жесткому Цигуну

...по ощущениям - после ЖЦ идет как бы развал привычного целого - на поверхность из глубины вылезают подавленные мысли и эмоции, были уже и слезы...

потом неск.часов - аут - делать ниче не хочется - хочется уединиться и никого-ничего не видеть-не слышать - кажется навсегда. Потом, часа через 3-4 начинается восстановление и сборка опять в целое - и уже, похоже, новое ). 

... Пока делаю один раз в день. Предполагаю что когда начну регулярно делать 2-й раз - то нагрузка на психику существенно увеличится - и тогда уже будет не до других упражнений.

... из нового - еще - появилось ощущение отсутствия внешней среды, а точнее потери жесткой такой границы внешнее-внутреннее.

среда стала ощущаться цельной и единой со мной - переживание какого-то континуума... это приятно ) и как-то радует )

... в оправдание (логика просит обоснований :) ) первичности ЖЦ - предположу (хотя это очевидно) что он существенно улучшает работу внутр.органов (через те же самые фасции) - и заряжает их "батарейки" - на фоне чего улучшаются остальные функции и ткани тела (как например, кости зависят от почек в кит.мед) - ну и общий тонус и силы для свершений появляются )

дни и мысли до...

Тренировка разрушает иллюзию устойчивости объекта. Жизнь - это процесс, точнее набор или множество процессов. Тело - процесс. Старение и разрушение тела - процессы. ЖЦ - тоже набор процессов - в том числе, замедляющих вышеназванные. Ясно что больное тело и ум полны неоптимальных процессов. И цигун - их предупреждает, уменьшает или останавливает. Вывод - на хроническую болезнь не стоит смотреть как на фиксированный объект. Болезнь - растет или затухает - в зависимости от качества процессов. Второй вывод - цигунист - это процессник - чел, регулярно совершающий определенный процесс - в том числе ЖЦ.

дни и мысли до...

стодневка пока не начинается - через полторы недели запланировали командировку самолетом - там два дня в день точно не получится. Поэтому пока делаю как могу - вчера два раза в день, сегодня раз был, второй сейчас начну. Пока решил просто делать - два раза в день хорошо, раз тоже. Чувствую что многое наносное в жизни отвалится - аж страшно, что будет пусто ) - ну зато останется ядро ) есть опасения что хребет не выровняется. ну альтернатив достойных все равное не вижу - поэтому - делаю! ) - а там жизнь покажет.

дни и мысли до...

Похоже, начала выстраиваться и усиливаться поясница. Ощущение устойчивого переноса внимания и силы в область живота. Живот-поясница все больше ощущаются как шар. Правда, при этом – ослабление силы в груди и голове – что сказывается на эмоциях, мышлении и социальных контактах – все чаще хочется послать тех/то, кто/что не нравится – но с начальством пока сдерживаюсь. 

Хребет в грудном – как интеграл. Очень чахлый средний дань-тянь. Увеличится ли его сила на основе нижнего? Посмотрим.

В целом же зарядка вполне доступная – было бы время да желание. Кстати, длительность выполнения увеличилась – вышел на положенное число раз во всех упражнениях.

Была попытка начать стодневку – но первый блин комом. Стрессы на работе плюс собственная глупость – и на пару дней сорвался. Видимо, со временем придется выбирать – или работа или цигун – на оба не хватит. Чувствую, что выберу цигун… 

дни и мысли до...

Самые важные упражнения для моего хребта - набивки. Они дают ощущение передачи кинетической энергии в кость - и как бы встряхивают ее. Это как глубокий массаж.

Также полезны вращения и змея - они очевидно активируют спиральные мышечно-фасциальные цепи.

по дороге на работу - почувствовал как бы щекочущее ощущение в пупке - будто через пупок что-то в тело входит. забавно ) может, просыпается дань-тянь? )

Мысль пришла следующая. Энергия проходит через тело - точнее через тела, включая эмоции и ум - и это есть ее естественный поток. И если он не прерван - то чел здоров, рад и счастлив - и целостен - с тем самым Целым, которое дышит через него... Иначе - этот поток прерывается - стрессами и культурно-социальными директивами (а они взаимноусиливаются с ходом времени и обычной социализации). Формируются блоки, пробки, к лицу прилипают маски...  И чел включается во всеобщий маскарад...

ЖЦ "стряхивает" и сбивает-пробивает эти пробки-заторы - открывая естественный поток силы-энергии (а энергия и есть свет - напомню на всякий случай) - текущий через тело. И этот живой поток - и есть Правда с большой буквы. Вывод - чел с низкой энергией  скорей всего весь в заторах - и потому далек от потока Жизни. Хотя чел с высокой, сильной энергией -еще не означает очищенного-светлого-святого... - ибо его сила может идти от тех самых заторов, а не от живого потока (и это лживая сила которой надолго не хватает - ибо она не запитана на изначальный источник). Теперь ясно что ЖЦ со временем снесет все наносное с "крыши" и остальных мест моего тела и ума ) ну и слава богу )

дни и мысли до...

С утра, после зарядки, настроение отличное. На последнем упражнении неожиданно рассмеялся - легко и естественно, как в детстве )  Смеялся несколько минут, было очень приятно - и это радостное состояние продолжается до сих пор. Редкость для меня утром! Думаю, теперь это будет часто )

Это телесная радость. Конечно, можно порадоваться фильму, тексту, музыке. Но это - другое. Если фильм посмотрел, а в теле где-то болит, - то радость быстро проходит. Здесь - другое, радость тела. Радость и свобода! )

Я реально  начал ощущать освобождение блоков и зажимов хребта, которым - десятки лет. И это не может не радовать.

Кроме того, в хребте начала ощущаться какая-то опорность - раньше именно этого не хватало, не было ощущения оси и мощного столба в спине.

В общем, я доволен. Нет, я очень доволен! ) Нет, я счастлив!! ))

Сижу ровно и комфортно, интеграл исчез или значительно уменьшился )

Технические наблюдения:

  • В отжимания добавились пальцы. Кистям и мне очень понравилось )
  • Вращения стали получаться быстрее.
  • Захотелось добавить одно упражнение - фронтальные подъемы. Добавил - понравилось - мне и задней мио-фасциальной цепи. Центрированность тела по оси -увеличилась. 
  • В упражнениях с копьем - забавно - давление в горло или живот вызывают реакции в  шейном и других отделах хребта (в первую очередь, проблемных).
  • Усилилось чувство целостности тела.

Глобальные выводы и опыт:

  • Человек чувствует и думает! - телом. В корявом теле не может надолго задержаться позитивная эмоция.
  • Самое ценное - свобода. Для нее свободное послушное тело - обязательное условие.
  • ЖЦ - прекрасная ЛФК для скелета-мышц-соединительной ткани. А с ними - всего тела и психики )
  • Раз в день - тоже хорошо! Как говорил старик Лао Цзы, великое в малом. Продолжаю заниматься! )

 

 

Школа внутренней силы Тинлун © 2017 Все права охраняются Российским законодательством
Яндекс.Метрика