Жёсткий Цигун

второе название - "Железная рубашка"

по методике мастера Чжан Цзялина

китайский монастырь Панлунмень




Курс по подготовке к прохождению 1-й ступени

Программа курса

Этап 1

- обучение дыханию для выполнения упражнений - обучение комплексу упражнений - разъяснение ограничений и технике безопасности на время прохождения ступени.

Общая продолжительность занятий: 2-4 недели

Этап 2

Контроль правильности выполнения упражнений, корректировка ошибок, ответы на вопросы, возникшие в ходе изучения комплекса.

Общая продолжительность занятий: в зависимости от уровня подготовки практикующегося
oleg_kirpitchs.jpg
oleg_auto.jpg
oleg_bumaga.jpg

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ:

Что такое Жесткий Цигун?

Это упражнения, которые применяются мастерами боевых искусств для мощного и быстрого набора энергии, закалки организма и увеличения как физической, так и внутренней силы. Использование этих упражнений позволяет в достаточно короткие сроки увеличить уровень жизненной силы, активировать свои скрытые ресурсы. Несмотря на тяжелые (с физической точки зрения) упражнения, особый акцент в Жестком Цигуне делается на внутреннюю работу, дыхательные техники, умение управлять энергией. Комплекс Жесткого Цигуна китайского монастыря Панлунмень состоит из 3х ступеней. Каждая ступень заключается в выполнении комплекса упражнений в течение 100 дней.

Чему вы научитесь, пройдя курс по подготовке 1й ступени?

- освоите технику дыхания и комплекс упражнений - узнаете об особенностях режима (питание, сон и др.) и технике безопасности при выполнении комплекса - получите подробные разъяснения инструктора и корректировку своих ошибок для правильного прохождения комплекса

Что такое 1я ступень Жесткого Цигун?

Это комплекс физических упражнений со специфической техникой дыхания. Комплекс выполняется в течение 100 дней. Упражнения выполняются ежедневно: утром и вечером. Во время прохождения 100-дневки важно соблюдать ряд правил. Важны режим питания и сна. Часто 100-дневка растягивается на больший срок, т.к. помимо режима существует ряд причин, из-за которых следует добавить дополнительные дни тренировок или начать проходить ступень заново.

Что вы приобретете после прохождения 1й ступени?

специфические навыки, позволяющие снизить болевую чувствительность при воздействии на тело; психологическую подготовку, дающую уверенность в собственных силах; нормализуете обмен веществ, укрепите нервную систему, повысите иммунитет; Вопрос: "Будет ли мне польза, если я пройду курс подготовки к 1й ступени, но не буду проходить 100-дневку?" Ответ: Вы сможете использовать полученные навыки как оздоровительный комплекс

Почему стоит пройти курс, а не заниматься самостоятельно по материалам, доступным в интернете?

В свободном доступе много материалов и описаний различных методик прохождения ступеней по Жесткому Цигуну. Тем не менее, мы рекомендуем не осваивать упражнения самостоятельно, а обратиться в проверенные Школы боевых искусств - к людям, которые сами проходили подобные методики. Есть много нюансов в выполнении упражнений, которые просто невозможно передать в текстах, или видео - их можно показать и скорректировать только при личном контакте. Неправильно выполняя упражнения - особенно связанные со сложными типами дыхания - можно серьёзно навредить себе.

КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ:

Отправьте на е-мейл nabor@tinlun.ru заявку с темой «Хочу заниматься Жестким Цигуном».

В заявке укажите: ФИО, возраст, телефон, + пару слов о Вас (что практикуете или практиковали) - мы свяжемся с Вами.

ВНИМАНИЕ: обучение очное и проводится только в Москве!

Школа внутренней силы Тинлун © 2017 Все права охраняются Российским законодательством
Яндекс.Метрика