Мозг, спорт, маразм, старость... и Тайцзи
Все хотят не просто долго жить - но долго жить в здравом уме, сознании, памяти. Короче, оказаться с возрастом не просто телесным овощем - а нормальным полноценным человеком.
Некоторые необходимые условия для этого мы знаем: нормально работающее тело (читай, в целом, здоровое), нормально функционирующий мозг (не только моторные функции, но и чистое мышление, память). А теперь давайте посмотрим на разные группы людей, каждая из которых пытается по-своему решить эту проблему - проблему нормального жизненного функционирования: спортсмены-физкультурники - и мыслители. Казалось бы, занимайся спортом - и будешь здоров.
Да, действительно: немало спортивных людей сохраняло неплохое тело в весьма преклонном возрасте. Но, как правило, их мозг не сохранялся в той же мере: отделы, отвечающие за моторику, работали нормально - а вот с мышлением, сознанием, и прочими признаками ясного ума было заметно хуже. Другая категория - мыслители - вполне могли сохранять ясность ума до смерти. Но вот тело... Оно разрушалось намного быстрее. Т.е. задача полноценной долгой жизни этим способом тоже не решалось.
Нет, конечно - это питание происходит целостно. Но в силу недостаточной активности в движении отдельных систем или отделов, эти системы постоянно "недоедают кровушки" - и потому стареть и разрушаться начинают заметно раньше, чем могли бы при правильном обращении с ними. Иными словами, для полноценной жизни, с нормальным телом и мозгом, необходимы такие нагрузки, которые заставляют работать и тело, и внутренние органы, и максмиальное количество отделов мозга. Т.е. нужна система, при которой в человеке будет задействовано всё.
Некоторые необходимые условия для этого мы знаем: нормально работающее тело (читай, в целом, здоровое), нормально функционирующий мозг (не только моторные функции, но и чистое мышление, память). А теперь давайте посмотрим на разные группы людей, каждая из которых пытается по-своему решить эту проблему - проблему нормального жизненного функционирования: спортсмены-физкультурники - и мыслители. Казалось бы, занимайся спортом - и будешь здоров.
Да, действительно: немало спортивных людей сохраняло неплохое тело в весьма преклонном возрасте. Но, как правило, их мозг не сохранялся в той же мере: отделы, отвечающие за моторику, работали нормально - а вот с мышлением, сознанием, и прочими признаками ясного ума было заметно хуже. Другая категория - мыслители - вполне могли сохранять ясность ума до смерти. Но вот тело... Оно разрушалось намного быстрее. Т.е. задача полноценной долгой жизни этим способом тоже не решалось.
И в чём здесь проблема? Одно из необходимых условий для любой природной системы - в т.ч. и нас с вами - это движение. Если говорить о теле и мозге - это полноценное кровоснабжение всех систем и отделов организма. А основной способ увеличивать кровоснабжение - это движение нужных отделов, с целью увеличения кровоснабжения. Это касается и тела - и мозга. В это и кроется ошибка и спортсменов, и мыслителей - их практика не универсальна с т.з. улучшения кровоснабжения. Например, спортсмены развивают тело - но у них два важных изъяна: а) они мало уделяют целенаправленного внимания на тренировку внутренних органов специальными упражнениями - поскольку, в основном, делают акцент на мышечных структурах, и б) их мозг нормально обеспечивается кровью только в тех отделах, которые управляют моторикой. Мыслители более полноценно питают кровью мозг - но с телом у них практически полный пробой: двигаются они мало, плохо, и нецеленаправленно. Иначе говоря, их движения недостаточно для нормального кровоснабжения тела. Впрочем, и мозга тоже - мышление ведь тоже питает только определённые отделы мозга. Сразу поправка: "питают" - это имеется ввиду достаточность питания. А не то, что только отдельные отделы питаются, а другие полностью лишены кровоснабжения.
Нет, конечно - это питание происходит целостно. Но в силу недостаточной активности в движении отдельных систем или отделов, эти системы постоянно "недоедают кровушки" - и потому стареть и разрушаться начинают заметно раньше, чем могли бы при правильном обращении с ними. Иными словами, для полноценной жизни, с нормальным телом и мозгом, необходимы такие нагрузки, которые заставляют работать и тело, и внутренние органы, и максмиальное количество отделов мозга. Т.е. нужна система, при которой в человеке будет задействовано всё.
Одна из таких практик - это Тайцзи Одно из важных отличий Тайцзи от других практик в том, что Тайцзи задействует максимально большое количество наших систем. В Тайцзи участвует и всё тело (поскольку Тайцзи построено на целостности усилий всего тела - а не на нагрузке лишь отдельных групп мышц) - и внутренние органы (потому что Тайцзи построено по принципу чередование расслабления и напряжения таким образом, чтобы мышцы не брали на себя всю нагрузку, а позволяли полноценно участвовать в каждом движении и костной структуре, и сухожилиям, и внутренним органам) - и многие отделы мозга (т.е. не только те, что отвечают за моторику - но и те, что отвечают за сложную координацию, за осознанное и творческое мышление - без которого заниматься Тайцзи практически нереально). И, кстати сказать, Тайцзи развивает те отделы мозга, которые отвечают за творчество - а это ещё одна важная тема в деле и полноценного развития, и здоровья. Иными словами, из известных систем движения и мышления Тайцзи является наиболее оптимальной и сбалансированной системой - если говорить о полноценной нагрузке и тела, и мозга. И если вы заинтересованы в том, чтобы не быть развалюхой с т.з. тела, и не впасть в старческий маразм из-за слабоумия, вызванного нарушением кровоснабжения умирающих отделов мозга, то обратите внимание на эту технологию, как на универсальное и сбалансированное средство долгой и полноценной жизни - жизни с нормально функционирующим телом, и в нормальном сознании.